血瘀型月经不调怎么食疗

张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院三级甲等中医科

血瘀型月经不调可通过食用益母草煮鸡蛋等进行食疗。

血瘀型月经不调主要表现为月经周期不规律、经量或多或少、经血颜色紫黯有血块、伴有小腹疼痛等症状。食疗对于改善这种情况有一定帮助。

益母草煮鸡蛋是比较适合的食疗方。益母草具有活血化瘀、调经利水的作用；鸡蛋能提供营养。取适量益母草洗净，与鸡蛋一同放入锅中，加水适量煮至鸡蛋熟透，捞出鸡蛋去壳后再放入锅中煮片刻，喝汤吃蛋。

还可食用山楂红糖水。山楂有消食化积、活血化瘀的功效，红糖性温，能温经散寒、化瘀止痛。将山楂洗净去核，与适量红糖一起加水煎煮后饮用。

在食疗的同时，患者还应注意日常护理。保持心情舒畅，避免恼怒、抑郁等不良情绪，以免加重血瘀。注意保暖，尤其是腹部，避免受寒导致气血凝滞。适度运动可促进气血运行，但避免剧烈运动。规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。饮食上，要避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物。如果月经不调症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行药物治疗等综合调理，以免延误病情。

2024-07-16 浏览 14

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