手肘是连接上臂与前臂的关节部位，位于手臂中部弯曲处。这一关节由肱骨下端与尺骨、桡骨上端共同构成，属于复合关节结构，能够实现屈伸和旋转运动，在日常生活与劳动中承担关键作用。
从解剖学角度看，手肘关节包含三个主要骨性结构：肱骨滑车与尺骨鹰嘴窝形成肱尺关节，负责屈伸动作；肱骨小头与桡骨头构成肱桡关节，参与前臂旋转；桡骨与尺骨近端则形成上尺桡关节。关节周围由内侧副韧带、外侧副韧带及环状韧带加固，肌肉群如肱二头肌、肱三头肌协同控制运动。手肘前方有重要的血管神经束通过，包括正中神经、桡神经和尺神经，损伤可能影响手部功能。
日常生活中需注意保护手肘关节。长期重复性动作或过度负荷可能引发网球肘、高尔夫球肘等肌腱炎；直接撞击可能导致鹰嘴骨折或关节脱位。运动前充分热身可降低拉伤风险，搬运重物时保持手臂自然弯曲角度以减少压力。若出现持续疼痛、肿胀或活动受限，应及时就医排查关节炎、神经卡压等病变。儿童需警惕牵拉肘桡骨头半脱位，避免突然提拉手臂。骨质疏松患者需防范跌倒导致的手肘粉碎性骨折。
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