女孩子初次来月经的年龄通常在12岁左右，但个体差异较大，正常范围在10-16岁之间。这一生理现象称为月经初潮，是青春期发育的重要标志之一。初潮年龄受遗传、营养、环境等多种因素影响，不同地区和种族可能存在差异。
月经初潮的出现与身体发育密切相关。随着青春期启动，下丘脑-垂体-卵巢轴逐渐成熟，雌激素水平上升，促使子宫内膜增厚并周期性脱落。初潮前，女孩可能先出现乳房发育、阴毛生长等第二性征。现代生活条件改善使得营养摄入更充足，部分女孩初潮年龄可能提前至9-10岁，但仍属正常范畴。若早于8岁或超过16岁未见月经，建议咨询医生评估是否存在性早熟或发育延迟问题。
初潮后月经周期可能不规律，通常需要1-2年逐渐稳定。期间需注意保持卫生，选择适合的生理用品，避免剧烈运动或过度疲劳。饮食上保证铁和蛋白质摄入，预防贫血。家长应提前普及生理知识，帮助女孩消除紧张情绪。若出现严重痛经、周期过长超过35天或过短少于21天，需就医排查多囊卵巢综合征等潜在疾病。记录月经周期有助于监测健康状况，必要时提供医生参考。
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