浅表性胃炎饭后胃隐痛呕吐应该调整饮食习惯、适当用药、保持良好的作息、避免精神压力、定期复查。具体分析如下：
1.调整饮食习惯：饮食习惯的调整是缓解浅表性胃炎症状的重要措施。建议患者选择易消化的食物，避免辛辣、油腻及刺激性食物，减少咖啡和酒精的摄入。应增加温和的食物，如米粥、蒸菜等，少量多餐，避免暴饮暴食，以减轻胃部负担。注意饮食的规律性，保持定时进餐，有助于胃肠道的正常运作。
2.适当用药：在医生的指导下，适当使用一些药物可以帮助缓解症状。常用的药物包括抗酸药、胃黏膜保护剂等，这些药物能够中和胃酸、保护胃黏膜，减轻胃部不适。患者在用药时需遵循医嘱，避免自行用药或长期依赖药物，以免产生副作用或耐药性。
3.保持良好的作息：良好的作息习惯对胃部健康至关重要。患者应保证充足的睡眠，避免熬夜，保持规律的生活作息，帮助身体恢复和修复。适度的体育锻炼也有助于促进消化，增强体质，改善胃肠功能。建议选择轻松的运动，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动对胃部的刺激。
4.避免精神压力：心理因素对胃部健康有重要影响。患者应学会放松自己，避免过度紧张和焦虑，保持愉悦的心情。可以通过冥想、深呼吸、听音乐等方式来缓解压力，保持良好的心理状态。适当的社交活动也能帮助减轻心理负担，促进身心健康。
5.定期复查：对于浅表性胃炎患者，定期进行复查非常重要。通过胃镜检查等手段，可以及时了解病情变化，调整治疗方案。定期复查有助于早期发现潜在的并发症，确保治疗的有效性和安全性。患者应与医生保持良好的沟通，及时反馈症状变化，以便获得好的医疗建议。
对于浅表性胃炎患者来说，综合采取以上措施可以有效缓解症状，促进胃部健康。通过合理的饮食、适当的药物、良好的作息、心理调节和定期复查，患者能够更好地管理病情，提升生活质量。保持积极的生活态度和健康的生活方式是预防和治疗胃炎的重要保障。
