在排卵期同房2-3次可显著提高怀孕几率。这一时期是卵子排出后的12-24小时内受孕窗口期，精子在女性体内可存活2-3天，因此适度增加同房频率能确保精子与卵子有效结合。
排卵期通常发生在月经周期中间，以28天周期为例，排卵日在第14天左右。建议从排卵日前3天开始隔日同房，既避免精子浓度稀释，又能覆盖排卵前后的关键时段。临床数据显示，健康夫妇在排卵期每1-2天同房一次，怀孕概率可达20%-30%。但过度频繁的同房如每天多次可能导致精子数量减少，反而降低受孕效率。
需注意准确判断排卵时间，可通过基础体温监测、排卵试纸或超声检查辅助确认。长期备孕未果需排除输卵管堵塞、精子质量异常等问题。避免使用润滑剂干扰精子活性，同房后女性可平躺15-30分钟促进精子游动。备孕期间双方应保持均衡饮食、戒烟限酒，减少压力对激素水平的影响。若尝试6个月以上未孕，建议咨询生殖专科医生进行系统评估。
