年轻人血压高能锻炼降压吗

年轻人血压高可以锻炼降压。

因为适当运动锻炼不仅仅有助于血压的控制，还可以加快人体的新陈代谢，减轻体重，可以降低心脏负荷，改善血管的紧张状态，使外周血管的阻力减少，从而使血压下降，同时还可以增加血液循环，加强心肺功能。

但是需要注意的前提是要进行强度合适运动量，比如有氧运动、慢跑、游泳、竞走、骑脚踏车等，每周3~5次，每次30~50分钟左右。不可剧烈运动，而且运动前通过药物使血压控制在安全范围，否则血压过高，在运动的情况下可能会适得其反，加重病情，诱发高血压急诊可能。

2021-12-27 浏览 119

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