感冒流鼻涕怎么止住

使用鼻腔喷雾剂、热敷、按摩穴位、增加空气湿度、喝足够的水可以止住感冒流鼻涕。具体分析如下：

1.使用鼻腔喷雾剂：鼻腔喷雾剂可以收缩鼻腔黏膜血管，减轻鼻黏膜的充血、肿胀，从而减少鼻涕的分泌。常见的有生理性海盐水鼻腔喷雾剂，比较温和，适合各类人群。使用时按照说明书正确操作，将喷头轻轻插入鼻孔，按压喷雾器，能有效清洁鼻腔，缓解流鼻涕症状。

2.热敷：热敷有助于促进局部血液循环，减轻鼻黏膜的炎症反应。可以用温热的湿毛巾敷在鼻子上，每次敷10-15分钟左右。温热的刺激能够让鼻腔感觉舒适，减少因感冒引起的鼻黏膜敏感性，进而减少鼻涕的流出。

3.按摩穴位：按摩迎香穴对止住流鼻涕有一定效果。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。用食指和中指轻轻按揉迎香穴，每次按揉1-2分钟，以穴位处有酸胀感为宜。按摩这个穴位可以调节鼻部气血运行，改善鼻黏膜功能，缓解流鼻涕等不适。

4.增加空气湿度：干燥的空气会刺激鼻腔黏膜，加重流鼻涕症状。使用加湿器增加室内空气湿度，使空气湿度保持在40%-60%较为适宜。适宜湿度的空气能够舒缓鼻腔黏膜，减少因干燥引发的鼻黏膜分泌物增多的情况。

5.喝足够的水：多喝水有助于稀释黏液，使鼻涕更容易排出。同时，充足的水分摄入能够促进身体新陈代谢，加快身体恢复。建议多喝温开水，每天喝1500-2000毫升左右。

在缓解感冒流鼻涕症状时，不要用力擤鼻涕，以免损伤鼻黏膜，引发中耳炎等并发症。如果流鼻涕症状持续较长时间且伴有发热、头痛等严重症状，应及时就医。