脑震荡后不建议抽烟。烟草中的有害物质可能会对大脑的恢复产生负面影响，延缓康复过程。脑震荡是一种轻微的外伤性脑损伤，通常会导致头痛、眩晕、注意力不集中等症状。在这种情况下，身体需要良好的环境和健康的生活方式来促进恢复，而吸烟则会干扰这一过程。
吸烟不仅会影响肺部功能，还会导致血液循环不良，减少大脑所需的氧气供应。脑震荡后的恢复期，尤其需要充足的氧气和营养物质来修复受损的神经细胞。烟草中的尼古丁和其他有害化学物质会导致血管收缩，从而减少血流量，影响大脑的愈合。吸烟还可能加重焦虑和抑郁等情绪问题，这些情绪状态在脑震荡后的恢复过程中可能会更加明显。对于那些已经经历脑震荡的人来说，保持心理健康同样重要，而吸烟通常会对情绪产生负面影响，进一步影响康复。
在脑震荡恢复期间，保持健康的生活方式至关重要。优先考虑充足的休息和睡眠，确保身体有足够的时间进行自我修复。同时，合理的饮食也很重要，摄入富含抗氧化剂和营养素的食物，有助于大脑的恢复。避免酒精和其他可能影响神经系统的物质，保持良好的水分摄入，有助于促进身体的代谢和排毒。适度的轻度锻炼可以促进血液循环，但应避免剧烈运动，以免加重症状。在恢复过程中，定期咨询医生，了解自身的恢复进展和注意事项，确保在安全的情况下逐步恢复正常生活。脑震荡后的恢复需要综合考虑多方面的因素，抽烟无疑会对这一过程产生不利影响，因此应尽量避免。
