脾虚确实可能引起失眠。中医理论认为，脾主运化，负责消化吸收水谷精微并输布全身。脾虚时，运化功能减弱，可能导致气血生化不足或湿浊内停，进而影响心神，引发入睡困难、睡眠浅或易醒等问题。
脾虚与失眠的关联主要体现在气血不足和湿浊扰神两方面。脾虚时，气血生成减少，无法充分滋养心神，导致心神失养而失眠。脾虚运化水湿能力下降，体内湿浊积聚可能郁而化热，扰动心神，表现为多梦易醒或烦躁难眠。长期脾虚还可能伴随食欲不振、乏力等症状，进一步加重睡眠障碍。临床常见脾虚型失眠患者舌淡胖、有齿痕，脉象细弱或濡缓。
改善脾虚引起的失眠需从调理脾胃入手。饮食上避免生冷油腻，适当食用山药、莲子、芡实等健脾食材。规律作息、适度运动有助于增强脾胃功能。若症状持续或加重，建议咨询中医师辨证施治，避免自行滥用安神药物。同时，需注意区分脾虚失眠与其他类型失眠，如肝火扰心或心肾不交等，确保对症调理。
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主任医师 中日友好医院
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张子义
主任医师 中日友好医院
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