年轻人失眠是不是气虚

张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等消化内科

年轻人失眠不一定是气虚。

气虚时，人体之气不足，脏腑功能减退，气血运行不畅，心神失养，可能会引起失眠。这类人可能伴有神疲乏力、气短懒言、语声低微、自汗等表现。年轻人失眠还可能与其他因素密切相关。比如心理因素，如生活中的压力、焦虑、抑郁、紧张情绪等，都可能严重影响睡眠，导致难以入睡、多梦易醒等。不良的生活习惯也是常见原因，像长期熬夜、作息不规律、睡前过度兴奋、大量饮用咖啡或浓茶等，都可能扰乱生物钟，引发失眠。环境因素也不容忽视，睡眠环境不安静、不舒适、温度不适宜等，都可能干扰睡眠。一些疾病如疼痛性疾病、心肺疾病、胃肠疾病、内分泌疾病等，也可能导致失眠。还有一些药物的副作用也可能影响睡眠质量。

所以，当年轻人出现失眠时，不能简单地归结为气虚，而需要综合考虑各种可能的因素。要仔细分析近期的生活状态、心理情绪、身体状况等，必要时寻求专业医生的帮助，进行全面的评估和诊断，以便明确失眠的具体原因，并采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、合理饮食、保持心情舒畅等，对于改善失眠状况也是非常重要的。

2024-08-11 浏览 2

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