女性绝经的年龄通常在45-55岁之间，平均年龄约为51岁。绝经标志着卵巢功能逐渐衰退，月经永久性停止，是女性生育期结束的自然生理过程。这一时间范围受遗传、种族、生活方式等多种因素影响，个体差异较大。
绝经的发生与卵巢中卵泡数量减少密切相关。出生时女性卵巢储备约100万卵泡，青春期降至30万左右，而绝经前仅存约1000个。随着年龄增长，卵泡对促性腺激素的敏感性下降，雌激素分泌减少，导致月经周期紊乱直至停止。绝经前可能出现围绝经期症状，如潮热、盗汗、情绪波动、睡眠障碍等，持续时间为2-8年不等。吸烟、化疗、卵巢手术等因素可能使绝经提前，而生育次数多、坚持运动等可能略微延迟绝经时间。
关注绝经相关健康问题尤为重要。围绝经期女性应定期进行骨密度筛查，因雌激素下降会加速骨质流失，增加骨质疏松风险。心血管疾病发病率在绝经后上升，需监测血压、血脂等指标。若40岁前出现绝经，需排查卵巢早衰等病理因素。缓解症状可采用激素替代疗法，但需严格评估适应症与禁忌症，如乳腺癌病史或血栓倾向者慎用。保持均衡饮食、补充钙质与维生素D、坚持适度运动有助于平稳过渡这一阶段。出现异常阴道出血或严重更年期症状时，建议及时就医干预。
