肩膀疼痛并不一定就是肩周炎，虽然肩周炎是导致肩部疼痛的常见原因之一。肩膀疼痛可能由多种因素引起，包括肌肉拉伤、关节炎、肩袖损伤、颈椎问题等。准确判断疼痛的原因需要综合考虑症状、病史以及相关检查。
肩周炎，又称冻结肩，通常表现为肩关节的疼痛和活动受限，患者在进行日常活动时会感到明显的不适。肩周炎的发病机制与肩关节周围的软组织炎症、粘连以及关节囊的增厚有关。除了肩周炎，其他可能导致肩膀疼痛的情况包括肩袖损伤，这种情况多见于运动员或从事重复性肩部活动的人群。肩袖损伤会导致肩部疼痛、无力和活动范围受限。颈椎病也是一个常见的原因，颈椎的神经根受压可能会引起放射性疼痛，导致肩部不适。关节炎、滑囊炎等也可能导致类似症状。肩膀疼痛的具体原因需要通过专业的医学评估来确认。
在面对肩膀疼痛时，首先要注意观察疼痛的性质和持续时间。如果疼痛伴随肿胀、发热或明显的活动受限，建议尽快就医。避免过度使用肩部，尤其是在疼痛明显时，应减少剧烈活动。可以尝试适度的冰敷来缓解疼痛和肿胀，同时保持适当的休息。对于慢性疼痛，物理治疗可能会有帮助，通过专业的康复训练来增强肩部肌肉的力量和灵活性。在日常生活中，保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行肩部的拉伸和锻炼，有助于预防肩膀疼痛的发生。如果疼痛持续不缓解，或伴随其他症状，及时寻求医生的建议和治疗方案是非常重要的。
