小产后要怎样调养？

赵素敏 主任医师 沧州市中心医院三级甲等产科

女性在怀孕之后身体是很敏感的，尤其是在孕早期的时候，稍不注意可能就会出现流产的情况，而流产对于女性的健康会造成一定的伤害，所以在小产后一定要注意对身体的调养，那么小产后要怎样调养呢?

小产后要怎样调养?

小产后调养：

小产在怀孕的女性当中十分常见，有些是自愿选择人工流产，有些却是因为某些原因而引发的自然流产，但不管是属于哪种，在流产后都需要通过饮食方面以及生活方面来对身体进行调养，尤其是身体素质本身就比较差的女性，否则十分容易导致女性再次流产或者出现身体上的一些疾病问题。

由于女性在小产后身体会十分虚弱，所以在饮食上要多食用一些营养价值比较高的食物，如鸡蛋、瘦肉、乌鸡、鱼等富有营养的食物，另外，有些流产后的女性可能还会有贫血的倾向，所以也要多吃一些具有补血益气功效的食物，如当归乌鸡汤、红枣桂圆粥等，它们能够有效地预防贫血的发生，也要注意不能食用辛辣以及生冷的食物，否则可能会刺激到子宫而出现阴道流血的情况。

在生活上，首先要注意多休息，不要做重活，否则后期会出现腰疼、骨盆疼等身体不适症状，但可以进行适当的运动，以此来提高身体的免疫力。其次，要注意保持阴部的干净卫生，但要避免用凉水清洗身体以及头发。最后，要注意一个月以内禁止同房。

2021-07-26 浏览 119

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