感觉手没劲胳膊抬不起来可能与肌肉疲劳、神经压迫、血液循环不良、关节问题、电解质失衡有关。具体分析如下：
1.肌肉疲劳：长时间重复动作或过度用力会导致肌肉纤维微损伤，乳酸堆积引发酸痛无力感。肌肉收缩需要足够能量供应，体力消耗过大时三磷酸腺苷合成不足，直接影响肌肉收缩功能。上肢肌肉群协同工作完成抬臂动作，任何一组肌群疲劳都会影响整体运动表现。
2.神经压迫：颈椎间盘突出或胸廓出口综合征可能压迫臂丛神经。神经传导通路受阻时，运动信号无法有效传递至目标肌肉。尺神经、桡神经等受损会出现特定区域肌力下降，表现为持物不稳或上举困难。夜间睡姿不当造成的暂时性神经压迫也会引发晨起肢体麻木无力。
3.血液循环不良：动脉供血不足或静脉回流受阻影响肌肉氧供。锁骨下动脉狭窄可能导致上肢缺血，表现为活动后乏力。长期保持固定姿势会压迫血管，代谢废物无法及时清除，局部组织缺氧引发酸胀感。心血管疾病患者运动时可能出现肢体供血不足现象。
4.关节问题：肩关节盂唇损伤或肩周炎会限制活动范围。关节囊粘连时主动抬臂疼痛明显，被动活动也可能受限。肱骨头移位或软骨磨损改变力学结构，导致肌肉发力效率降低。长期制动可能引发关节僵硬伴肌力减退。
5.电解质失衡：血钾过低直接影响神经肌肉兴奋性。钠钙镁离子浓度异常会干扰动作电位传导，表现为肌束震颤或弛缓性麻痹。大量出汗后未及时补充矿物质可能引发短暂性肢体无力，严重时伴有心律失常。
出现症状需避免强行活动加重损伤，记录发作时间和伴随症状。饮食注意矿物质均衡摄入，保持正确坐姿减少神经压迫风险。症状持续或加重应及时就医排查器质性病变，不可自行长期服用止痛药物掩盖病情。
