肉桂在月经期喝了的危害包括加重出血量、刺激子宫收缩、引发消化不适、干扰内分泌平衡、导致过敏反应。具体分析如下：
1.加重出血量：肉桂具有活血化瘀的作用，可能促进血液循环，导致月经量增多或经期延长。对于本身月经量较大的女性，可能引发贫血或虚弱症状。过量摄入肉桂还可能影响凝血功能，增加异常出血风险。
2.刺激子宫收缩：肉桂中的活性成分可能直接作用于子宫平滑肌，引发不规律收缩。这种收缩可能加重痛经症状，甚至导致痉挛性腹痛。部分敏感体质者可能出现子宫过度兴奋，影响正常经期节律。
3.引发消化不适：月经期间消化系统较为敏感，肉桂的辛辣刺激性可能诱发胃酸分泌过多，出现胃痛、反酸或腹胀。肉桂中的挥发油成分可能刺激肠道黏膜，导致腹泻或排便异常。
4.干扰内分泌平衡：肉桂可能通过影响体内激素代谢，间接扰乱雌激素和孕激素的周期性变化。这种干扰可能导致月经周期紊乱，如经期提前或延迟。长期过量摄入可能加重内分泌失调风险。
5.导致过敏反应：部分人群对肉桂中的肉桂醛等成分存在过敏倾向，月经期免疫力下降时更易诱发皮肤瘙痒、红肿或呼吸道不适。严重过敏可能引发过敏性休克，需立即就医处理。
月经期是女性生理特殊阶段，饮食需格外谨慎。肉桂虽有一定药用价值，但需根据体质合理控制摄入量。建议经期避免大量食用肉桂制品，出现不适症状应及时停止并咨询专业医师意见。日常饮食应以温和、营养均衡为原则，减少对身体的额外刺激。
