桂枝确实可以辅助治疗某些类型的失眠。作为一味传统中药材，桂枝具有温通经脉、助阳化气的功效，对于阳气不足或气血运行不畅引起的失眠有一定调理作用。尤其在中医辨证为心脾两虚、营卫不或寒凝气滞导致的入睡困难、睡眠浅等症状时，桂枝常配伍其他药物组成复方使用。
桂枝改善失眠的机制主要与调节气血循环有关。其辛温特性能够促进阳气生发，驱散体内寒湿，缓解因寒凝导致的四肢不温、心悸不安等症状。对于更年期女性或体质虚寒人群出现的夜寐不安，含桂枝的归脾汤、桂枝甘草龙骨牡蛎汤等方剂能调和阴阳。现代研究也发现，桂枝中的桂皮醛等成分可能通过调节神经递质或改善微循环来助眠。桂枝对阴虚火旺型失眠如烦躁盗汗、舌红少津可能加重症状，因其温燥之性易耗伤阴液。
使用桂枝调理失眠需严格遵循中医辨证。长期失眠或伴随器质性疾病者应优先就医，避免自行用药延误病情。桂枝常规用量为3-9克，过量可能引发口干、咽痛等上火反应。孕妇、出血性疾病患者及风热感冒期间慎用。与西药镇静剂同服可能存在相互作用，建议间隔2小时以上。体质偏热者可将桂枝与白芍、麦冬等滋阴药材配伍以中和药性。
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