吃樱桃对胃好吗

适量吃樱桃对胃部有好处。

樱桃富含维生素C、花青素、槲皮素等多种强抗氧化剂，这对于提升胃部免疫力，预防各类感染性炎症发生具有积极性意义，还有助于加强胃内自由基清除率等。另外，樱桃中含有的钙、磷和镁等多种矿物质，可起到促进胃部血液代谢循环，提升胃部运行功能的作用。

但是樱桃中山梨糖醇、果酸等物质含量较高。山梨糖醇是一种不易被胃肠道组织吸收利用的糖类物质。个体过量食用樱桃，不仅会加重胃肠道组织功能负担，甚至会诱发腹泻、腹胀和便秘等系列不良胃肠反应。过量摄入果酸，可增加胃黏膜的刺激作用，从而引起恶心、反酸等症状，尤其患有慢性胃炎、胃食管反流病等病史者。

2022-08-25 浏览 10

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