腰部韧带损伤在一定程度上是有可能自愈的。
腰部韧带损伤后能否自愈主要取决于损伤的严重程度。如果是轻度的拉伤或扭伤，经过休息、制动、适当的物理治疗等，通常可以逐渐自行恢复。在这个过程中，身体自身的修复机制会发挥作用，促进韧带的愈合和重塑。如果损伤较为严重，如韧带部分撕裂甚至完全断裂，单纯依靠自身自愈可能较为困难，往往需要更长时间，且可能会遗留一些不适或功能受限，部分情况下可能需要借助医疗手段如药物治疗、康复训练甚至手术治疗来促进恢复和改善预后。
即使腰部韧带损伤有自愈的可能，也不能掉以轻心。在损伤发生后，应及时采取正确的处理措施。首先要避免继续加重损伤的活动，给予腰部充分的休息。可以进行冷敷以减轻疼痛和肿胀。之后可根据恢复情况进行热敷等理疗。同时，保持良好的姿势和生活习惯对于损伤的恢复也非常重要。避免久坐久站，避免腰部过度负重。如果疼痛持续不缓解、出现活动受限加重或其他异常表现，应及时就医，进行详细的检查和评估，以便制定更合适的治疗方案。在恢复过程中，可在医生指导下进行适当的康复锻炼，以增强腰部肌肉力量和柔韧性，有助于稳定腰部关节，预防再次损伤。腰部韧带损伤后要密切观察病情变化，积极配合治疗和康复，以促进损伤的良好愈合和功能恢复。
