波比跳会伤膝盖吗

波比跳可能会伤膝盖。因为波比跳在做深蹲动作时，分别是脚踝、髋关节承受身体的重量，当运动不正确时可使其他关节受力较小，膝关节承受较大的力，就会对膝关节造成损伤。

在做波比练习时，人的膝盖会承受很大的压力，大约是平常走路的三倍多。由于高强度的运动，膝盖也承受较大的力，对膝盖磨损也会较多。

如果运动强度过大，进行波比运动的时间过长，膝关节承受冲击的时间也随之增加，对膝盖的磨损就会更加明显。

所以，高血压、糖尿病的患者，以及超重人士、肥胖人士都不适合做跳波跳，否则会很伤膝盖。

2021-12-03 浏览 293

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