孩子睡觉时咳嗽可尝试调整睡姿保持头部抬高、保持卧室空气湿润、睡前饮用温蜂蜜水、避免接触过敏原、及时就医排除器质性问题。具体分析如下：
1.调整睡姿保持头部抬高：平躺时鼻腔分泌物易倒流刺激咽喉，将枕头垫高15度左右或采用侧卧姿势，能减少呼吸道刺激。咳嗽与胃食管反流有关时，抬高头部可减轻胃酸反流。注意避免颈部过度弯曲，以免影响呼吸。
2.保持卧室空气湿润：干燥空气会加剧呼吸道黏膜干燥，诱发咳嗽。使用加湿器维持湿度在50%-60%，或睡前在房间放置一盆清水。定期清洁加湿器避免滋生细菌。秋冬季节可配合温水熏蒸鼻腔，缓解黏膜充血。
3.睡前饮用温蜂蜜水：蜂蜜覆盖咽喉黏膜形成保护层，减少刺激引发的咳嗽反射。温水能稀释呼吸道黏液，促进排出。1岁以上儿童可饮用5mL纯蜂蜜，1岁内禁用。避免睡前过量饮水导致频繁起夜。
4.避免接触过敏原：尘螨、宠物皮屑或霉菌可能引发过敏性咳嗽。定期清洗床单被套并用60度热水浸泡，更换防螨材质寝具。避免在卧室内放置毛绒玩具或地毯。夜间咳嗽频繁且伴随打喷嚏时，需排查过敏因素。
5.及时就医排除器质性问题：持续夜间咳嗽超过两周，或伴随发热、喘息、呼吸困难等症状，需排查鼻炎、哮喘、腺样体肥大等疾病。咳嗽伴呕吐或进食困难时，需检查是否存在胃食管反流。根据医生建议进行针对性治疗。
夜间咳嗽期间避免食用冷饮或甜腻食物，防止刺激呼吸道。观察咳嗽频率和伴随症状，记录发作时间与环境因素。未经医生指导勿自行使用镇咳药物，尤其是中枢性镇咳药可能抑制排痰。保持室内通风但避免冷风直吹。
