小孩被吓到可以通过安抚情绪、调整环境、中医推拿、药物辅助、心理疏导等方法缓解。具体分析如下：
1.安抚情绪：受到惊吓后，小孩容易出现哭闹、不安等表现，此时需要保持耐心，用温和的语言和肢体接触给予安全感。可以轻声哼唱或讲故事，转移注意力，避免强行制止哭闹，以免加重紧张情绪。
2.调整环境：惊吓后应减少外界刺激，将小孩带到安静、光线柔和的环境中。避免突然的声响或强光，保持室内温度适宜，必要时可播放轻柔的背景音乐，帮助放松神经。
3.中医推拿：通过特定穴位按摩缓解惊吓症状，如轻揉小天心穴手掌根部凹陷处或清肝经食指掌面从指根推向指尖。手法需轻柔，每次持续5-10分钟，每日1-2次，有助于安神定志。
4.药物辅助：若症状较重，可在医生指导下使用安神类中药，如琥珀抱龙丸或小儿七星茶。需严格遵循剂量，避免自行用药，防止不良反应。
5.心理疏导：长期受惊吓可能影响心理状态，可通过游戏、绘画等方式引导表达情绪。家长需观察行为变化，必要时寻求专业心理支持，避免问题积累。
处理过程中需结合实际情况选择方法，避免过度依赖单一手段。症状持续或加重时及时就医，排除其他潜在健康问题。日常注意营造稳定生活环境，减少突发刺激。
