孕期腹胀一般多久消失

张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等消化内科

孕期腹胀消失的时间因人而异，一般在怀孕中期孕14-28周可能会有所缓解，但也有些孕妇可能会持续到孕晚期甚至生产后才完全消失。

在怀孕早期，由于激素水平的变化，例如孕激素水平升高，会使平滑肌松弛，其中包括胃肠道的平滑肌。这就导致胃肠道蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间延长，从而产生腹胀的感觉。同时，怀孕早期孕妇的饮食习惯可能也会发生改变，比如食量增加或者偏好某些容易产气的食物，也会加重腹胀。到了怀孕中期，孕妇身体逐渐适应激素的变化，胎儿也还没有大到对腹部脏器产生极大压迫，所以腹胀可能会有所减轻。如果孕妇本身消化功能较弱，或者孕期缺乏运动、饮食结构不合理等，腹胀可能会持续存在甚至加重。

孕期腹胀需要注意饮食上要少食多餐，避免一次性进食过多，减少食用容易产气的食物，像豆类、洋葱、土豆等。多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜和水果，有助于促进肠道蠕动。要适当运动，比如散步，有助于增强胃肠蠕动，减轻腹胀。但运动要适度，避免过度劳累。另外，要保持良好的心态，因为情绪紧张也可能会影响胃肠功能，加重腹胀的症状。如果腹胀同时伴有腹痛、阴道出血等异常情况，应及时就医，以排除其他疾病的可能。

2024-12-05 浏览 252

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