怀孕11周相当于2个月零3周左右。医学上通常以4周为一个月计算孕周，因此11周正处于孕早期的末尾阶段，即将进入孕中期。这个时间点标志着胎儿器官发育的关键期接近尾声，孕妇身体也开始出现更明显的妊娠变化。
从末次月经第一天开始计算，怀孕11周时胎儿已初具人形，身长约4-6厘米，相当于一颗无花果大小。此时胎儿的手指和脚趾完全分离，面部特征逐渐清晰，心脏、肝脏等主要器官已形成并开始运作。孕妇体内激素水平的变化可能导致乳房胀痛、疲劳或晨吐等症状，部分孕妇会注意到腹部轻微隆起，但个体差异较大。子宫仍在骨盆内，尚未明显突出。
此阶段需特别注意营养均衡，确保叶酸、铁和钙的摄入，避免生食或未煮熟的食物。定期产检至关重要，尤其是NT检查颈项透明层扫描通常在11-13周进行，用于筛查胎儿染色体异常。若出现剧烈腹痛、持续出血或严重呕吐，需立即就医。避免接触烟酒、化学制剂及辐射环境，适度运动但忌剧烈活动。情绪波动常见，可通过冥想或与亲友沟通缓解压力。随着胎盘功能逐渐完善，部分早孕症状可能减轻，但仍需保持规律作息以支持胎儿持续发育。
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