脱发突然厉害怎么回事

脱发突然厉害可能是由遗传因素、激素水平变化、生活压力大、营养不良以及外部环境因素引起的。具体分析如下：

1.遗传因素：遗传性脱发是常见的脱发原因，如雄激素性脱发。这种脱发通常从头顶或前额开始，逐渐向四周扩散。对于遗传性脱发，目前尚无根治方法，但可以通过使用生发产品、接受治疗等手段来缓解脱发进程。建议保持头皮清洁，使用适合的洗发水和生发产品。在医生的指导下，可以考虑使用药物治疗，如米诺地尔、非那雄胺等。

2.激素水平变化：激素水平的变化，如女性孕期、产后、更年期等，都可能导致脱发。甲状腺疾病等内分泌疾病也会影响激素水平，进而引起脱发。建议针对激素水平变化引起的脱发，首先要治疗原发疾病，如甲状腺疾病。在医生的建议下，可以通过调整生活方式、饮食和药物来缓解脱发。

3.生活压力大：长期精神压力大、情绪波动会导致头皮血液循环不畅，进而引起脱发。压力过大还会导致人体内激素水平失衡，加重脱发。建议学会缓解压力，保持良好的心态。可以尝试进行有氧运动、瑜伽、冥想等方法来放松身心。同时，保持充足的睡眠，避免熬夜。

4.营养不良：头发需要充足的营养来保持健康，营养不良会导致头发干枯、易断，甚至脱落。常见的营养素缺乏包括蛋白质、铁、锌、维生素B群等。建议保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、铁、锌等营养素的食物。如肉类、鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。必要时，可以在医生的建议下服用营养补充剂。

5.外部环境因素：环境污染、紫外线辐射、化学物质等外部环境因素，可能导致头发受损，引起脱发。建议尽量减少接触有害物质，如染发剂、烫发剂等。出门时，可以使用防晒帽、遮阳伞等防护措施，保护头发免受紫外线伤害。

脱发突然厉害的原因多种多样，针对不同原因，采取相应的措施，有助于缓解脱发。在出现脱发问题时，应及时寻求专业医生的帮助，以便得到针对性的治疗和指导。同时，保持良好的生活习惯，减轻压力，保持心情愉快，对改善脱发状况也有积极作用。