一到晚上就打喷嚏流鼻涕可能与夜间温度降低刺激鼻腔黏膜、卧室灰尘或螨虫引发过敏反应、平躺时鼻窦分泌物倒流、夜间空气干燥导致黏膜敏感、生物钟调节使免疫反应在夜间增强有关。具体分析如下：
1.夜间温度降低刺激鼻腔黏膜：晚上环境温度下降，冷空气直接接触鼻腔黏膜，导致血管收缩和腺体分泌增加，引发打喷嚏和流鼻涕。鼻腔黏膜对温度变化敏感，低温可能诱发局部炎症反应，加重症状。
2.卧室灰尘或螨虫引发过敏反应：卧室中积聚的灰尘、螨虫或其排泄物可能成为过敏原。夜间长时间接触这些物质会刺激免疫系统释放组胺，导致鼻黏膜充血、分泌物增多，表现为频繁打喷嚏和流鼻涕。
3.平躺时鼻窦分泌物倒流：平躺姿势改变鼻腔和鼻窦的引流方向，分泌物可能倒流至咽喉或刺激鼻黏膜。这种机械性刺激会触发打喷嚏反射，同时增加鼻涕分泌量以清除异物。
4.夜间空气干燥导致黏膜敏感：晚间室内湿度降低，干燥空气使鼻黏膜水分蒸发过快，黏膜变得脆弱易受刺激。干燥环境下纤毛运动减弱，清除能力下降，更容易出现喷嚏和流涕。
5.生物钟调节使免疫反应在夜间增强：人体免疫系统的活动受昼夜节律影响，夜间某些炎性因子水平升高，可能导致鼻黏膜对刺激的反应加剧，从而出现症状加重现象。
保持卧室清洁、使用加湿器调节湿度、避免睡前接触过敏原、调整睡姿减少分泌物倒流、注意夜间保暖有助于缓解症状。若问题持续或加重，建议咨询专业医师进一步检查。
