增强身体免疫力可以通过健康饮食、规律作息、运动锻炼等方法。
1.健康饮食。患者平时要减少烧烤、油炸、零食等不健康食品的摄入,多摄入富含蛋白质、维生素、微量元素的食物,比如鸡蛋、西红柿、菠菜等,这样有利于提高机体免疫力。
2.规律作息。平时要养成良好的生活作息习惯,避免熬夜,保持睡眠充足是提高免疫力的基础,生活中保持良好的心态,对增强身体免疫力也有一定帮助。
3.运动锻炼。患者平时可根据自身情况适当进行运动锻炼,比如慢跑、打球、爬山等。适当运动可以促进体内血液循环,加快机体新陈代谢,从而增强体质和免疫力。