日常家务可以缓解心血管疾病吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

日常家务在一定程度上可以对心血管疾病起到缓解作用。

进行日常家务劳动时，身体会有一定的活动量，比如扫地、拖地、擦窗户等，这些活动能让身体得到适度的锻炼。适度的体力活动有助于促进血液循环，增强心肺功能，提高心脏和血管的耐力，从而对心血管系统产生积极影响。而且，日常家务往往是较为规律的活动，长期坚持下来，能帮助改善心血管的健康状况，降低心血管疾病的发病风险或减轻其症状。通过参与家务劳动，还能让人保持一定的身体活跃度，避免久坐不动等不良生活方式，这对于心血管健康也是非常重要的。

不仅如此，日常家务劳动带来的益处不仅局限于身体层面。当投入到家务中时，也会在心理上产生一定的满足感和成就感，这种积极的心理状态对于心血管健康同样有不可忽视的作用。可以减少焦虑和压力等不良情绪，而这些不良情绪往往也是导致心血管疾病发生或加重的因素之一。同时，完成家务后的整洁环境也会让人心情愉悦，进一步促进身心健康。所以，日常家务虽然看似普通平常，但对于心血管疾病的缓解确实能起到一定的辅助效果，应该重视并积极参与到日常家务中去，将其作为维护心血管健康以及整体健康的一个重要方式。

2024-09-10 浏览 5

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