饭后可以伸腰，但要注意方式和程度。
饭后伸腰在一定程度上有助于促进身体的血液循环。当我们进食后，身体的血液会集中到消化系统以帮助消化食物。适度伸腰能够轻微活动身体肌肉，避免长时间保持一个姿势导致的肌肉僵硬，也能在一定程度上改善身体的气血循环，让身体感觉更加舒适。不过，饭后不宜进行剧烈的伸腰动作。因为饭后胃部处于充盈状态，剧烈伸腰可能会挤压胃部，导致胃部不适，甚至引起食物反流。
在饭后伸腰时，动作要轻柔缓慢。不要突然用力拉伸腰部，避免过度弯曲或扭转腰部。如果在伸腰过程中感觉到腹部有任何不适，如疼痛、坠胀等，应立即停止动作。另外，对于一些本身有胃部疾病，如胃溃疡、胃下垂等患者，饭后伸腰更要谨慎，尽量在饭后休息片刻后再进行非常轻微的伸腰动作，或者遵循医生的建议进行适当的身体活动。
腰间盘突出会引起伸腰困难吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰间盘突出确实会引起伸腰困难。由于椎间盘的突出，可能会压迫到周围的神经根，从而导...
腰间盘突出会导致伸腰困难吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰间盘突出确实会导致伸腰困难。这种情况通常是由于椎间盘的变性或损伤，导致椎间盘的...
饭后伸懒腰子疼怎么回事
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
饭后伸懒腰肚子疼可能是由于肌肉牵拉、消化不良、胃部扩张、肠道痉挛、腹部疾病等原因...
饭后胃疼可以吃吗丁啉吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
饭后胃疼不建议吃吗丁啉。吗丁啉即多潘立酮，主要作用是促进胃肠蠕动，用于治疗消化不...
吗丁啉可以饭后吃吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
吗丁啉可以饭后吃，但饭前15-30分钟服用效果更佳。吗丁啉的主要作用是促进胃肠蠕...
吗丁啉饭后吃可以吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
吗丁啉饭后吃效果不好，最好在饭前15-30分钟服用。吗丁啉的作用是促进胃肠蠕动，...
手指受伤后不能伸直还有救吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
手指受伤后不能伸直是否还有救，不能一概而论，需要根据具体情况来判断。一般来说，如...
吗丁啉能饭后吃可以吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
吗丁啉可以饭后吃，但饭前吃效果更佳。吗丁啉的主要作用是促进胃肠蠕动，帮助胃排空。...
吗丁啉饭后吃还有用吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
吗丁啉饭后吃有用，但效果可能不如饭前吃好。吗丁啉的作用是促进胃肠蠕动，帮助胃排空...
饭后多久能吃吗丁啉
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
饭后15-30分钟能吃吗丁啉。吗丁啉是一种促胃肠动力药，主要用于治疗消化不良、腹...
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