宝宝黄疸可通过增加喂养频率促进排泄、适当晒太阳帮助退黄、遵医嘱进行光疗、口服药物辅助治疗、密切监测黄疸指数等方法改善。具体分析如下：
1.增加喂养频率促进排泄：新生儿黄疸与胆红素代谢有关，频繁喂养能刺激肠道蠕动，加速胎便排出，减少胆红素肠肝循环。母乳喂养建议每日8-12次，配方奶喂养按需供给，确保摄入充足水分和营养，避免脱水加重黄疸。
2.适当晒太阳帮助退黄：自然光中的蓝绿光谱可分解皮肤表层胆红素。选择上午10点前或下午4点后的柔和阳光，暴露宝宝四肢和背部，每次10-15分钟，避免直射眼睛及长时间暴晒导致皮肤损伤。
3.遵医嘱进行光疗：中重度黄疸需医疗干预，蓝光治疗是常用手段。特定波长的光线能将胆红素转化为水溶性物质，便于排出。治疗期间需遮盖眼睛及生殖器，定期监测体温和黄疸值，确保安全有效。
4.口服药物辅助治疗：医生可能开具益生菌调节肠道菌群，或苯巴比妥等药物增强肝脏酶活性，但需严格按剂量使用。中药如茵栀黄需谨慎，部分可能引起腹泻，需结合临床评估。
5.密切监测黄疸指数：每日观察皮肤黄染范围及程度，从面部延伸至四肢需警惕。经皮测疸仪或血液检测可量化胆红素水平，记录动态变化，异常升高时及时就医。
黄疸消退期间避免过度包裹影响散热，保持环境温度适宜。母乳性黄疸通常无需停母乳，但需排除其他病理性因素。光疗后可能出现短暂皮疹或腹泻，一般无需特殊处理。若黄疸持续两周未退或伴随嗜睡、拒奶等症状，应立即就医排查胆道闭锁等疾病。
