肾虚脱发有可能自己恢复，但通常较难完全自行恢复。
肾虚导致的脱发，其恢复情况受到多种因素影响。如果肾虚的情况较轻，且患者能及时调整生活方式，如规律作息、避免熬夜、适度运动、保持心情舒畅、合理饮食、减少性生活频率等，同时避免过度劳累、精神紧张等不良因素，在一定程度上可能有助于肾虚的改善，脱发情况也可能随之逐渐缓解。自行恢复往往需要较长时间，且不一定能完全恢复到正常状态。
但如果肾虚较为严重，单纯依靠自身恢复可能效果不理想。此时可能需要借助药物治疗，在医生的指导下使用一些补肾的中药进行调理，以促进肾虚的改善，进而帮助缓解脱发。
脱发不一定完全由肾虚引起，还可能与遗传因素、内分泌紊乱、营养不良、头皮疾病等有关。因此，当出现脱发时，不能单纯寄希望于其自行恢复，应及时就医，进行相关检查，以明确脱发的具体原因，并采取针对性的治疗措施。即使是肾虚脱发，在调理肾虚的同时，也应注意头皮的护理，保持头皮清洁，避免使用刺激性的洗护用品等，以利于头发的生长和恢复。对于肾虚脱发，应综合考虑多种因素，采取合适的措施来促进恢复。
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