吃完西瓜拉肚子会胖吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

吃完西瓜拉肚子一般不会胖。

西瓜本身含有一定的糖分和水分，正常情况下适量食用不会导致肥胖。当吃完西瓜拉肚子时，身体处于一种非正常的消化状态，拉肚子意味着肠道快速蠕动，食物没有被充分吸收就被排出体外。西瓜中的糖分和营养物质还来不及被身体完全摄取转化为脂肪储存起来，就随着腹泻物排出了，所以通常不会胖。而且腹泻还可能导致身体丢失大量的水分和电解质，在一定程度上会使体重有所下降，但这种下降主要是水分的流失，并不是真正意义上的减脂。

不过虽然拉肚子不会因为吃西瓜而胖，但拉肚子本身是身体的一种不适反应。如果是因为西瓜变质或者食用过量冰冷西瓜等不良饮食因素导致拉肚子，要及时补充水分和电解质，比如喝一些淡盐水，防止脱水和电解质紊乱。如果腹泻严重且持续不缓解，应及时就医。另外，西瓜虽然是夏季消暑的佳品，但也不能过量食用，尤其是本身肠胃比较虚弱的人群，过量食用西瓜容易引起肠胃不适。

2024-12-02 浏览 2

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