手指关节经常疼痛的原因包括关节劳损或过度使用、骨关节炎、类风湿性关节炎、痛风、外伤或扭伤。具体分析如下：
1.关节劳损或过度使用：长时间重复性动作或用力过度可能导致关节周围软组织损伤，引发疼痛，常见于手工劳动者或频繁使用手指的人群。减少重复性动作，适当休息并热敷可缓解症状。
2.骨关节炎：关节软骨退化导致骨头直接摩擦，多发生在中老年人群，表现为晨僵和活动后疼痛。保持适度运动，控制体重，补充钙质有助于减缓病情发展。
3.类风湿性关节炎：自身免疫系统错误攻击关节滑膜，引发炎症和肿胀，疼痛呈对称性。早期诊断后需规范用药，避免关节变形，注意保暖和低强度活动。
4.痛风：尿酸结晶沉积在关节内，尤其常见于大脚趾，但手指也可能受累。限制高嘌呤食物摄入，多喝水促进尿酸排泄，急性发作时需药物干预。
5.外伤或扭伤：外力撞击或姿势不当导致韧带、肌腱损伤，伴随红肿或淤血。急性期冷敷止血消肿，恢复期可轻柔按摩并避免二次伤害。
手指关节疼痛需结合具体表现判断病因，长期不适应及时就医，避免自行用药延误治疗。日常注意保护关节，平衡劳逸，有助于维持手指灵活性和功能。
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