乳酸菌可以治疗便秘吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

乳酸菌对治疗便秘有一定的作用。

乳酸菌是一种益生菌，能够调节肠道菌群的平衡。在健康人的肠道内，存在着多种菌群，当菌群平衡时，肠道功能正常。便秘的产生可能与肠道菌群失调有关，例如有益菌数量减少，有害菌相对增多。乳酸菌进入肠道后，可以增加肠道内有益菌的数量，抑制有害菌的生长繁殖。有助于改善肠道的微生态环境，促进肠道蠕动。肠道蠕动正常了，粪便就能更顺利地排出体外，从而在一定程度上缓解便秘症状。而且，乳酸菌在发酵过程中会产生一些有机酸等代谢产物，这些物质也能够刺激肠道蠕动，进一步改善便秘情况。

不过，在使用乳酸菌来改善便秘时也有一些需要注意的地方。并非所有的便秘都能单纯依靠乳酸菌来解决，如果是由于肠道器质性病变，如肠梗阻、肠道肿瘤等引起的便秘，乳酸菌可能无法起到根本的治疗作用，必须针对原发病进行治疗。同时，在补充乳酸菌时，要注意产品的质量和保存条件，一些乳酸菌制品如果保存不当，其中的活菌数量会大大减少，从而影响效果。而且，过量摄入乳酸菌也可能会引起肠道不适等症状，所以要按照合理的剂量来补充。

2024-12-02 浏览 3

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