夏天怎么预防感冒

夏季要想预防感冒，平时得注意饮食，少吃生冷刺激的食物，还得注意空调，温度不要打得太低。此外，还需适度锻炼身体，增强体质。

在炎热的夏季，人们都喜欢吃冰镇的西瓜、喝冰镇的啤酒来解暑，但是生冷刺激的食物摄入太多，刺激胃肠痉挛。患者会有呕吐、腹泻，发烧等症状，就很容易得胃肠型感冒，所以夏天要注意饮食。

夏天室内外温度都比较高，在开空调的时候得注意把控好，温度不能太低。特别是在晚上睡觉的时候，人体代谢慢了下来，抵抗外界病菌的能力会变弱，这时空调温度调得过低，很容易导致人体受凉而得感冒。

除了要注意饮食以及空调的温度外，正所谓生命在于运动，平时还得适度锻炼身体，比如打乒乓球、羽毛球、做瑜伽等。通过锻炼增强个人体质，才能降低外界细菌、病毒等病原微生物侵袭人体导致感冒的几率。

2022-09-23 浏览 7

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