生理期本身不会直接引起乳腺增生，但激素波动可能加重已有的乳腺增生症状。
乳腺增生是乳腺组织对激素变化的异常反应，主要与雌激素和孕激素水平失衡有关。生理期前，体内雌激素水平升高，可能刺激乳腺导管和腺泡扩张，导致乳房胀痛或结节感。这种周期性变化属于正常生理现象，通常随着月经结束而缓解。但若长期存在激素紊乱或乳腺组织对激素过度敏感，可能发展为持续性乳腺增生。情绪压力、饮食高脂肪或咖啡因摄入过多等因素也可能与乳腺增生加重有关。
日常需注意观察乳房变化，如出现持续疼痛、硬块或乳头溢液等异常症状，应及时就医排查。建议保持规律作息，减少高糖高脂饮食，适量补充维生素E和B族维生素以调节内分泌。避免穿过紧内衣压迫乳房，经期前可通过热敷或轻柔按摩缓解胀痛。定期乳腺超声或钼靶检查有助于早期发现病变，尤其有家族病史者更需重视筛查。若确诊乳腺增生，无需过度焦虑，多数为良性病变，但需遵医嘱定期随访。
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