扁桃体发炎引起发烧和腰痛时需及时就医检查、遵医嘱使用退烧和消炎药物、多喝温水促进代谢、适当休息避免劳累、局部冷敷缓解腰痛。具体分析如下：
1.及时就医检查：扁桃体发炎伴随发烧和腰痛可能提示感染加重或并发症，需通过血常规等检查明确病情程度。医生会根据症状判断是否需进一步处理，如排除肾脏受累或其他继发感染。延误诊治可能导致症状持续或恶化。
2.遵医嘱使用退烧和消炎药物：发热超过38.5℃可短期服用退烧药，但需避免过量。针对扁桃体炎症，抗生素或清热解毒类中药需严格按疗程使用，不可自行停药。腰痛若为肌肉酸痛可配合镇痛药物，但需排除其他病因后使用。
3.多喝温水促进代谢：充足水分能加速循环，帮助排出致热物质，缓解发热症状。温水还可润滑咽喉，减轻扁桃体肿胀的不适感。每日建议少量多次饮用，避免一次性过量加重肾脏负担。
4.适当休息避免劳累：发热期间体力消耗大，卧床休息可减少能量损耗，利于免疫系统修复。避免剧烈运动或长时间站立，以免加重腰部肌肉紧张。睡眠时保持环境通风，但需注意保暖。
5.局部冷敷缓解腰痛：低温可收缩血管，减轻炎症反应导致的腰部胀痛。用毛巾包裹冰袋敷于疼痛部位，每次不超过15分钟，防止冻伤。若腰痛持续或放射至下肢，需警惕腰椎或肾脏问题。
出现症状期间避免辛辣刺激食物，保持口腔清洁。密切监测体温变化，记录腰痛特点和持续时间。症状未缓解或加重时需复诊调整治疗方案。
