过度运动会引起创伤性关节炎吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

过度运动有可能引起创伤性关节炎。

当进行过度运动时，关节会承受过大的压力和负荷，容易导致关节软骨、韧带、半月板等结构受到损伤。这种反复的损伤和过度使用，会逐渐引发关节的退变和炎症反应，进而增加创伤性关节炎发生的风险。过度运动可能会使关节面不平整，软骨磨损加剧，同时也可能影响关节的稳定性，使得关节在活动时出现异常的摩擦和撞击，久而久之，就会促使创伤性关节炎的形成。过度运动后的损伤如果没有得到及时、正确的治疗和康复，残留的问题也会成为诱发创伤性关节炎的隐患。而且，创伤性关节炎不仅会导致关节疼痛、肿胀、僵硬等不适症状，还会严重影响关节的功能，使患者的活动受限，降低生活质量。

在日常生活中，要重视运动的合理性和适度性。在进行运动前，应充分做好热身准备，选择适合自己身体状况和能力的运动项目及强度。避免长时间进行高强度、高负荷的运动，给关节足够的休息和恢复时间。如果在运动过程中或之后出现关节疼痛等异常情况，应及时停止运动并进行检查和治疗，不可掉以轻心或强行继续运动。同时，要注重关节的保护和保养，保持健康的生活方式和良好的体态，这样才能有效预防创伤性关节炎的发生，让关节能够长期保持健康和良好的功能状态。

2024-10-13 浏览 4

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