益生菌是一种对人体有益的活性微生物，其主要作用和功效包括改善肠道健康、增强免疫功能、促进营养吸收、降低有害物质生成、维护心理健康。在使用益生菌时，请根据个人状况适量补充，若症状未改善或加重，请及时就医。
益生菌能够平衡肠道菌群，抑制有害菌的生长，促进肠道蠕动，改善肠道健康，预防和治疗腹泻、便秘等问题。
益生菌能够刺激免疫系统，增强机体免疫功能，提高抵抗力，对抗病毒和细菌感染。
益生菌能够帮助分解食物中的复杂营养成分，使其更容易被人体吸收，提高营养吸收效率。
益生菌能够减少肠道内有害物质的生成，如降低胆固醇等。
近年来的研究表明，肠道健康与心理健康之间存在联系，益生菌可能通过改善肠道健康，对心理健康产生积极影响。
市面上益生菌产品种类繁多，应选择有信誉的品牌，并查看其是否包含足够数量的活菌。孕妇、哺乳期妇女、免疫抑制者等特殊人群在服用益生菌前应咨询医生。如有需要，请咨询医生获取更详细的建议。
益生菌酸牛奶的功效与作用
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
益生菌酸牛奶的功效与作用包括促进肠道健康、增强免疫力、改善乳糖消化、调节血脂水平...
益生菌的功效是什么
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
益生菌是一种对人体健康有益的微生物，有改善肠道菌群平衡、增强免疫功能、促进营养吸...
舒克幽益生菌的功效和作用
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
舒克幽益生菌具有维护肠道健康、增强免疫功能、改善肠道菌群结构、缓解过敏症状和促进...
乳杆菌的作用与功效
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
乳杆菌是一种常见的益生菌，具有维护肠道健康、增强免疫力、降低胆固醇、改善乳糖不耐...
长益奶的功效与作用
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
长益奶具有补充营养、促进消化、增强免疫力、调节肠道菌群、提供能量的功效与作用。具...
益生菌对胃的作用与功效
张媛媛
副主任医师 北京大学人民医院
益生菌对胃肠道有一定的好处。益生菌是一种活菌，能够调节肠道内菌群的紊乱、促进消化...
益生菌的作用与功效
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
益生菌是对人体健康有益的微生物，它们能改善肠道菌群平衡、增强免疫功能、促进营养吸...
益生菌的作用
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
益生菌是一类对人体健康有益的微生物，主要通过改善肠道菌群平衡、增强免疫功能、促进...
益生菌对胃的作用与功效
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
益生菌对胃的作用与功效可以总结为，改善肠道菌群平衡、增强胃部免疫力、促进消化吸收...
益生菌猴头菇丁香片的功效与作用
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
益生菌猴头菇丁香片具有调节肠道菌群、增强免疫力、促进消化、改善肠道功能、抗氧化等...
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