自检肝功能是否正常可以通过观察皮肤和眼睛是否发黄、留意尿液和大便颜色变化、感受腹部是否有胀痛或不适、注意食欲和体重的波动、查看身体是否容易出现淤青或出血。具体分析如下：
1.观察皮肤和眼睛是否发黄：肝功能异常可能导致胆红素代谢障碍，皮肤和眼白部分呈现黄色，称为黄疸。黄疸是肝功能受损的常见表现，尤其在早晨或疲劳时更为明显。若发现肤色或眼白异常发黄，需警惕肝脏问题。
2.留意尿液和大便颜色变化：正常尿液为淡黄色，肝功能异常时可能变为深黄或茶色。大便颜色变浅或呈灰白色，可能与胆汁排泄受阻有关。日常如厕时注意观察排泄物颜色，有助于早期发现肝功能异常。
3.感受腹部是否有胀痛或不适：肝脏位于右上腹，肝功能异常时可能出现隐痛、胀满感或按压痛。长期腹胀伴随消化不良，可能与肝脏代谢功能下降有关。若腹部不适持续存在，需进一步检查。
4.注意食欲和体重的波动：肝功能下降会影响消化酶分泌，导致食欲减退、厌油腻或饭后饱胀。短期内体重骤降或莫名消瘦，可能与肝脏合成功能受损有关。
5.查看身体是否容易出现淤青或出血：肝脏合成凝血因子，肝功能异常时可能出现牙龈出血、鼻衄或皮肤轻微碰撞后淤青。若出血倾向加重，需考虑肝脏凝血功能障碍。
肝功能自检不能替代专业医学检查，发现异常应及时就医。避免饮酒和滥用药物，保持规律作息和均衡饮食，定期体检有助于维护肝脏健康。
