小月子可以吃面包之类的东西吗

小月子可以吃面包之类的东西，面包属于主食类食物，不会对身体造成不好的影响。

面包属于发酵性食品，容易消化吸收，通常用小麦磨粉制作并加热而制成的食品，包含酵母、鸡蛋、油脂、糖、盐等辅料。建议产妇最好食用普通的烘焙面包，不要吃夹杂各种馅料或者添加剂的面包，以免对胎儿造成影响。需要注意，面包属于高热量碳水化合物食品，多吃容易肥胖，需要注意食量。

产妇可以面包当作早餐的主食，也可以作为零食吃，但面包的营养比较单一，产妇在分娩之后身体气血严重亏虚，需要搭配其他营养价值丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、大枣、排骨汤等。

2022-08-21 浏览 10

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