1岁宝宝便秘可通过调整饮食、增加水分摄入、腹部按摩、培养排便习惯、就医治疗。具体分析如下：
1.调整饮食：1岁宝宝已经添加辅食，可多给宝宝吃富含膳食纤维的食物，如水果泥苹果泥、香蕉泥等、蔬菜泥菠菜泥、南瓜泥等。这些食物能增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，适当减少高蛋白、高脂肪食物的摄入，避免加重肠道负担。
2.增加水分摄入：保证宝宝每天摄入足够的水分，可少量多次喂水。水分能使大便松软，易于排出。如果宝宝不喜欢喝白开水，可以适量喂一些鲜榨的果汁，但要注意稀释，避免糖分过高。
3.腹部按摩：以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝腹部。按摩可刺激肠道蠕动，帮助排便。每天可进行2-3次，每次按摩5-10分钟。按摩时力度要适中，避免用力过猛让宝宝感到不适。
4.培养排便习惯：每天可在固定时间让宝宝坐在便盆上，例如饭后半小时，即使宝宝没有便意，也可以让其坐一会儿，这样有助于养成规律的排便反射。
5.就医治疗：如果宝宝便秘情况严重，长时间未排便且伴有腹胀、腹痛、食欲减退等症状，应及时就医。医生可能会根据宝宝的情况给予开塞露等药物辅助排便，或者进行进一步的检查以排除其他疾病。
在处理宝宝便秘问题时，家长要保持耐心，不要轻易给宝宝使用强力泻药。如果宝宝是母乳喂养，妈妈也要注意自己的饮食，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。同时，要关注宝宝的情绪变化，便秘可能会让宝宝感到不适而哭闹，家长要及时安抚。
