老是喉咙发炎是怎么回事

老是喉咙发炎可能是由不良生活习惯、环境因素、咽喉反流、过敏、感染这几方面原因引起的。具体分析如下：

1.不良生活习惯：不良生活习惯如过度用嗓、长期吸烟饮酒、喜食辛辣刺激性食物等都可能刺激咽喉部黏膜，导致喉咙发炎。过度用嗓会使咽喉部肌肉疲劳，黏膜受损。吸烟中的尼古丁等有害物质、酒精的刺激以及辛辣食物的刺激都会破坏咽喉部的正常生理环境。要改善这种情况，需减少用嗓，避免长时间大声说话或唱歌；戒烟限酒，减少对咽喉的刺激；调整饮食结构，多吃清淡、润喉的食物。

2.环境因素：干燥、粉尘多、化学污染的环境容易引发喉咙发炎。干燥的空气会使咽喉黏膜水分流失，变得脆弱。粉尘和化学污染物会附着在咽喉黏膜上，刺激黏膜产生炎症。在干燥环境中可使用加湿器增加空气湿度；在粉尘或污染环境中，要佩戴口罩，减少有害物质的吸入。

3.咽喉反流：当胃内容物反流至咽喉部时，胃酸等消化液会刺激咽喉黏膜。可能是由于食管下括约肌功能障碍、饮食过饱、饭后立即平卧等原因导致。患者可能会有烧心、反酸等症状。要避免暴饮暴食，饭后不要立即躺下，睡觉时可适当抬高床头。

4.过敏：接触过敏原如花粉、尘螨、动物毛发等可引起喉咙发炎。过敏体质的人在接触过敏原后，咽喉部会出现过敏反应，表现为喉咙痒、发炎等症状。要明确过敏原并尽量避免接触，保持居住环境清洁，定期清洗床上用品等。

5.感染：细菌、病毒等感染是喉咙发炎常见的原因。如溶血性链球菌、流感病毒等。当人体免疫力下降时，容易受到这些病原体的侵袭。感染后咽喉部会出现红肿、疼痛等症状。要增强自身免疫力，注意个人卫生，在流感高发期避免前往人员密集场所。

在日常生活中，要保持良好的生活习惯，规律作息，适当运动，增强身体抵抗力。同时，要关注自身身体状况，若喉咙发炎症状持续不缓解或加重，应及时就医。