女性突发尿频尿血需立即就医检查、保持充足水分摄入、避免憋尿及剧烈运动、记录症状变化情况、遵医嘱进行针对性治疗。具体分析如下：
1.立即就医检查：突发尿频尿血可能是泌尿系统疾病的信号，需尽快到医院进行尿常规、超声等检查，明确是否存在感染、结石或肿瘤等问题。延误诊治可能导致病情加重，早期干预有助于改善预后。
2.保持充足水分摄入：适当增加饮水量可稀释尿液，减少对泌尿道的刺激，同时促进细菌或小结石的排出。但需避免过量饮水加重肾脏负担，每日饮水量控制在2000mL左右为宜。
3.避免憋尿及剧烈运动：憋尿易导致尿液滞留引发感染，剧烈运动可能加重泌尿系统损伤。建议规律排尿，选择温和活动如散步，减少对膀胱和尿道的压力。
4.记录症状变化情况：详细记录尿频尿血发作时间、频率、伴随症状如疼痛、发热等，就医时提供准确信息辅助诊断。症状突然加重或出现新表现需及时反馈给医生。
5.遵医嘱进行针对性治疗：根据检查结果，医生可能开具抗生素、止血药或手术方案。需严格按疗程用药，避免自行停药或更换药物，定期复查确保疗效。
出现上述症状时不可轻视，更不可依赖偏方。日常注意个人卫生，选择棉质透气内衣，饮食清淡少刺激。若伴随高热、腰痛或意识模糊，需紧急就医处理。
