白果含有多种活性成分，适当使用可辅助淡化色斑。白果中的黄酮类物质和银杏酸具有抗氧化作用，能抑制黑色素生成，促进皮肤新陈代谢，从而改善斑点问题。
将白果制成外用敷料是常见的祛斑方法。取新鲜白果去壳捣碎，与蜂蜜或牛奶调成糊状，洁面后敷于斑点处，15分钟后洗净。每周使用2-3次，坚持一段时间可见肤色逐渐均匀。内服白果需谨慎，建议将炒熟的白果仁研磨成粉，每日少量加入温水中饮用，有助于调节内分泌，减少色斑形成。白果与其他食材如薏米、茯苓搭配煮粥，也能增强淡斑效果。
使用白果需注意安全性。白果含有微量氢氰酸，生食或过量服用可能导致中毒，内服前必须充分加热处理。外敷时若出现皮肤红肿、瘙痒等过敏反应，应立即停用。孕妇、哺乳期女性及体质虚弱者避免内服白果。祛斑效果因人而异，顽固性色斑需结合专业医疗手段，不可完全依赖白果。日常需配合防晒和健康作息，才能更好维持肌肤状态。
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