先兆性流产保胎需卧床休息减少活动、保持情绪稳定避免紧张焦虑、遵医嘱使用黄体酮等药物支持、禁止性生活及剧烈运动、加强营养摄入均衡饮食。具体分析如下：
1.卧床休息减少活动：先兆性流产出现后需立即减少身体活动，尤其避免提重物或长时间站立。卧床时建议采取侧卧位，减轻子宫压力。每日卧床时间需达到12小时以上，直至出血或腹痛症状缓解。
2.保持情绪稳定避免紧张焦虑：情绪波动可能导致子宫收缩加剧，需通过听音乐、深呼吸等方式放松。家属应避免在孕妇面前讨论负面话题，必要时可寻求心理疏导支持。
3.遵医嘱使用黄体酮等药物支持：黄体功能不足是常见诱因，需按剂量注射或口服黄体酮制剂。用药期间定期监测激素水平，不可自行增减药量。若出现药物过敏需立即停药并就医。
4.禁止性生活及剧烈运动：性生活会刺激宫颈引发宫缩，保胎期间需完全禁止。日常活动以慢走为主，避免跑步、弯腰等动作。洗澡水温不宜过高，时间控制在15分钟内。
5.加强营养摄入均衡饮食：每日需补充优质蛋白质如鱼肉、豆制品，同时增加维生素E和叶酸摄入。避免生冷、辛辣食物，少量多餐减轻肠胃负担。贫血者需配合铁剂改善供氧。
保胎期间需每日记录出血量和腹痛频率，若症状持续超过48小时或加重，必须立即就医。避免接触辐射和化学污染环境，穿着宽松衣物减少腹部压迫。定期超声检查确认胚胎发育情况，不可迷信偏方延误治疗。
