脚趾甲老往肉里长可尝试正确修剪指甲、保持足部干燥清洁、穿着宽松舒适鞋子、使用消毒药水浸泡、及时就医处理。具体分析如下：
1.正确修剪指甲：修剪时应保持指甲平直，避免将两侧剪得过短或过圆。指甲边缘应略超出甲床，防止指甲角嵌入皮肤。使用专用指甲剪，避免撕扯或强行掰断指甲。修剪后可用锉刀磨平边缘，减少对周围组织的刺激。
2.保持足部干燥清洁：每日用温水清洗脚部，尤其注意趾缝间的清洁。洗后彻底擦干，避免潮湿环境滋生细菌。可适量使用爽身粉减少汗液积聚。穿透气性好的棉袜，及时更换潮湿鞋袜，防止真菌感染加重嵌甲问题。
3.穿着宽松舒适鞋子：选择鞋头宽大、材质柔软的鞋子，避免挤压脚趾。高跟鞋或尖头鞋会加重指甲对甲沟的压力。长时间行走或运动后应放松足部，减少局部摩擦。必要时使用足弓支撑垫分散压力。
4.使用消毒药水浸泡：每日用温盐水或稀释碘伏浸泡患处10-15分钟，帮助消炎消肿。浸泡后轻拭干燥，涂抹抗生素软膏预防感染。若局部红肿明显，可外敷鱼石脂软膏促进脓液排出。
5.及时就医处理：若自行护理无效或出现化脓、剧烈疼痛，需由专业医师处理。轻度嵌甲可通过填塞棉球或矫正贴片改善，严重者可能需部分拔甲。术后需定期换药，避免剧烈运动直至伤口愈合。
嵌甲反复发作时避免自行撕扯或硬物挑刺。控制血糖水平有助于伤口恢复。孕妇或糖尿病患者出现感染症状应优先就诊。日常减少长时间站立或过度负重，观察指甲生长方向是否异常。
