清肺火可以吃板蓝根、金银花、黄芩、桑白皮、枇杷叶。具体分析如下：
1.板蓝根：板蓝根具有清热解毒的功效，常用于治疗肺热引起的咽喉肿痛、咳嗽等症状。其有效成分能够抑制炎症反应，减轻肺部火气过盛导致的不适。板蓝根可煎服或制成颗粒冲服，适合肺火旺盛的人群短期使用。
2.金银花：金银花性寒，归肺经，能清解肺热，缓解发热、咽喉干痛等症状。现代金银花具有抗病毒和抗菌作用，可辅助治疗因肺火引发的呼吸道感染。金银花可泡水代茶饮或配伍其他中药煎服。
3.黄芩：黄芩是清热燥湿的常用药，尤其擅长清肺火，适用于咳嗽痰黄、胸闷气促等症。黄芩中的黄酮类化合物能抑制炎症因子释放，减轻肺部热邪。黄芩多与其他药物配伍使用，如泻白散。
4.桑白皮：桑白皮具有泻肺平喘、利水消肿的作用，主治肺热咳喘、痰多黏稠。其有效成分桑皮苷能舒张支气管，改善肺火引起的呼吸不畅。桑白皮常与地骨皮等配伍，如泻白散。
5.枇杷叶：枇杷叶能清肺止咳、和胃降逆，适用于肺热咳嗽、痰稠难咯。枇杷叶中的挥发油和三萜类物质可稀释痰液，促进排痰。枇杷叶多蜜炙后入药，如枇杷清肺饮。
清肺火需结合具体症状选择药物，避免长期单用寒凉药伤脾胃。肺火严重或久治不愈时，应就医辨证施治，必要时配伍滋阴润肺或健脾药物以兼顾整体调理。
