龟头下边一圈肿大需保持局部清洁干燥、避免摩擦刺激、暂停性生活、穿着宽松透气内裤、及时就医检查。具体分析如下：
1.保持局部清洁干燥：每日用温水轻柔清洗患处，避免使用刺激性洗剂，清洗后彻底擦干水分，防止潮湿环境滋生细菌或真菌。可选择纯棉材质轻柔擦拭，动作需温和，避免加重红肿或损伤皮肤屏障。
2.避免摩擦刺激：肿大期间减少剧烈运动或长时间行走，防止衣物反复摩擦导致症状加剧。夜间睡眠时可采取仰卧位，避免压迫患处。若因包皮过长引发摩擦，可临时用无菌纱布松软包裹保护。
3.暂停性生活：性行为可能加重局部充血或引发继发感染，需完全停止直至肿胀消退。恢复后初期需使用防护措施，并观察是否出现不适反应。伴侣如有异常症状应同步检查。
4.穿着宽松透气内裤：选择纯棉或透气面料的内裤，确保裤腰及裤腿松紧适度，避免局部闷热出汗。清洗内裤需高温消毒并单独晾晒，防止交叉感染。
5.及时就医检查：若肿胀持续超过48小时或伴随疼痛、渗液、发热等症状，需立即到正规医院泌尿科或皮肤科就诊。通过分泌物检测、血液检查等手段明确病因，排除疱疹、龟头炎等疾病。
出现症状后避免自行用药或抓挠，饮食需清淡少辛辣，密切观察是否扩散至其他部位。治疗期间严格遵循医嘱，记录症状变化以供复诊参考。
