感冒鼻塞引起的头痛可以通过热敷缓解、按摩穴位舒缓、保持室内空气湿润、适当服用药物、多休息改善。具体分析如下：
1.热敷缓解：包括热敷能够促进局部血液循环，缓解鼻塞和头痛。将温热的毛巾敷在额头和鼻梁处，每次持续10-15分钟，重复几次可以有效减轻症状。热敷还能放松头部肌肉，缓解因鼻塞引起的紧张性头痛。
2.按摩穴位舒缓：按摩特定穴位有助于缓解鼻塞和头痛。重点按摩太阳穴、印堂穴和迎香穴，每个穴位按压1-2分钟，力度适中。按摩可以刺激神经末梢，促进气血流通，减轻头部不适感。
3.保持室内空气湿润：干燥的空气会加重鼻塞和头痛，使用加湿器或放置水盆增加室内湿度。湿润的空气有助于稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞，同时减少因干燥引起的头痛。
4.适当服用药物：在医生指导下使用缓解鼻塞和头痛的药物，如中药感冒颗粒或西药解热镇痛药。药物可以快速缓解症状，但需注意剂量和禁忌症，避免长期依赖。
5.多休息改善：充足的休息有助于身体恢复，减少头痛的发生。感冒期间应避免过度劳累，保证每天7-8小时的睡眠，让身体有足够的时间修复和恢复。
感冒鼻塞引起的头痛通常与鼻腔充血和炎症有关，通过综合调理可以有效缓解症状。注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，多喝温水，有助于加速康复。如果症状持续或加重，建议及时就医，排除其他潜在疾病。
