小米性凉。
小米是一种常见的谷物，具有丰富的营养价值。从中医角度来看，小米性凉，味甘、咸。
小米富含多种营养成分，如碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素B族、矿物质等。其性凉的特点使得它在一些情况下能发挥独特的作用。对于体内有燥热之象的人群，适量食用小米可能有助于清热。同时，小米具有健脾和胃的功效，能够滋养脾胃，促进消化吸收，对于脾胃虚弱的人来说是比较适宜的食物之一。
正因为小米性凉，对于一些体质虚寒的人群，尤其是脾胃虚寒者，过量食用可能会引起胃肠不适，如腹痛、腹泻等。这类人群在食用小米时可适当搭配一些性温的食物，以中和其凉性。在食用小米时还需注意烹饪方式，尽量选择温和的烹饪方法，如熬煮成小米粥等，这样更有利于消化吸收。
在日常生活中，人们可以根据自身的体质和健康状况合理选择食用小米。如果对小米的食用有任何疑虑或担忧，建议咨询专业的中医或营养师，以获取更个性化的建议和指导，从而更好地利用小米的营养价值，同时避免可能出现的不适。小米虽好，但食用时要因人而异，做到适量、合理搭配。
西洋参性寒还是性温
张子义
主任医师 中日友好医院
黑豆性温还是性寒
张子义
主任医师 中日友好医院
黑豆不属于性温，也不属于性寒。黑豆为常见的药食同源，味甘、性平，适合大部分体质的...
小米凉性还是热性
郭兮恒
主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
小米既不是凉性也不是热性，而是平性食物。小米味甘、咸，归脾、肾、胃经。平性食物的...
土豆性寒还是性温
张子义
主任医师 中日友好医院
土豆又被称为马铃薯。中医认为马铃薯既不是寒性，也不是温性，其属于性平的中药材。具...
枸杞性寒还是性温
张子义
主任医师 中日友好医院
枸杞既不性寒，也不性温，属于性平的中药材，需要在医生的指导下按照正确的用法用量进...
草莓性寒还是性温
刘石平
主任医师 中南大学湘雅二医院
草莓在中国传统中医理论中被认为是性凉或偏寒性的水果。性是指食物对人体产生热或冷影...
桃子寒性还是温性
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
桃子通常属于温性水果。桃子味甘酸，性温，入肝经、大肠经。桃子具有一定的滋补作用。...
鹿茸菇性温还是性寒
杜晓霞
副主任医师 鹤岗市人民医院
鹿茸菇是一种比较常见的野生食用菌，同样也是一种滋补的中药，具有丰富的营养物质，而...
猪肉是寒性还是温性
张子义
主任医师 中日友好医院
猪肉既不属于寒性也不属于温性，而是性平。猪肉是日常生活中常见的肉类食材，其性平的...
丹栀逍遥丸性温还是性寒
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
丹栀逍遥丸的性质偏于寒凉。该中成药是在逍遥散基础上加入牡丹皮、栀子两味药材，整体...
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